瑜伽习练的好处

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每一个习练瑜伽者都有一个关于瑜伽的故事，当我们聚到一起，坦诚分享自己，便能链接到更多人，也改变更多人。这是美国瑜伽品牌Manduka新推出的音频访谈节目，我们...

by：Manduka

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十年教龄瑜伽老师，精讲体式安全习练，带你体验在线下瑜伽课堂中的活力。

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记录我最喜欢的练习序列的引导词都是很基础很简短的序列速度比较快，请根据需要再自己调节

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在这本书中，艾扬格大师着重讲授瑜伽体式习练的技巧和方法。以便帮助初学者也可以充分领会如何习练瑜伽才能获益最大。...

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