声音简介
还有更多资源等你分享，三月份开始，微信公众号将每天推送一段柔术表演视频以供练习者参考，转发集赞还可获得淘子高清原画质的视频课文件，如果你喜欢柔术，喜欢我，就请分享出去让更多人知道，感谢你为国内柔术事业奉献的爱心 =￣ω￣=
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用户评论
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听友85845410
可是做不到身体往下，我完全没有胸腰，感觉这个动作根本做不了
听友85845410
淘子老师，我在墙上趴胸腰的时候为什么大腰疼，感觉压不到胸腰
Tz淘子老师 回复 @听友85845410：
位置不对，身体再往下，腰部挺直
听友61583703
老师:45岁可以练哪些软开
双羽四足_3h
老师：问您一个很关心的问题。练习大腰如坐背的动作， 是要把腰椎突磨圆磨小，还是拉长脊柱就能做到。
Tz淘子老师 回复 @双羽四足_3h：
都需要
八十七号
还有就是有时候下腰（不管是上中下哪个腰）会感觉天旋地转，头晕无比？怎么办。
Tz淘子老师 回复 @八十七号：
注意呼吸，慢慢适应。