你是否有这样的经历:想养成每天阅读1小时的习惯,却发现很难集中注意力;想坚持每天夜跑5KM,却总是想方设法给自己找借口不出门;想每天坚持写作1000字,却迟迟迈不开第一步;想在手机上听一门40分钟的微课,却总是被各种信息打断而无法专注……你会发现,生活中我们想要养成的好习惯特别多,但没有一样能够长期坚持,并真正形成自觉的习惯。如果你有上述情况的发生,我想这本来自斯蒂芬·盖斯的《微习惯》就能帮助到你。
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