当我们对子女的行为表现出生气的情绪时，孩子很难相信父母不是因为生气而责骂他们。一般来说，敌意会使人产生防卫的心态，从而使双方变得更对立，甚至引发冲突，相互的憎恨彼此的伤害是无济于事的。
但是如果父母和子女之间拥有开放诚实的关系，那么偶发的生气还是有好处的。因为这种氛围下的孩子知道父母生气并不是对自己有敌意，如果父母能学会以不生气的方式来表达种种感受，就能够始终传达出对子女的关心与尊重。同样子女也会变得更加体贴别人，当然父母有时候无可避免的会生气，这个时候只要很诚恳地表示歉意就可以了。比如我很抱歉对你发脾气，因为我正在气头上，无法控制自己。当父母有怒气的时候，其实把它写下来是一种很有效的方法，写下来可以让父母减轻自己的怒气，避开双方的敌对状态，用专门的时间和空间考虑如何表达自己的感受，也让子女有更多的时间思考自己的问题，然后再心平气和之后，在子女都能瞧见的地方公布自己的笔记。
如果父母要求子女洗刷碗筷，第二天发现孩子没有完成，如果父母很生气，为了避免正面冲突，可以这样写。早上当我走进厨房准备早餐时，发现水槽中昨晚的脏碗脏块都没洗，我很生气，因为这种情形已经发生过好多次了，我们约定过每个星期二和星期四你必须洗晚餐的碗筷，而你却没有遵守约定。
我觉得每天晚上都要洗碗，对我来说并不公平，所以我需要与你谈谈这件事。笔记中清晰地陈述了事情的前因后果，以及作为父母的情绪和感受，既给了子女思考的空间，又给出了解决的方法和步骤。
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