该书作者是清代著名养生学家曹庭栋，他自幼体弱多病，所以在博览群书时，特别留意养生之道。7岁时他得了一场大病，在养病期间，他将资金对养生的感悟一一记下，他的养生方法不靠仙方，而是从日常生活的点点滴滴入手，内容细致平时，方法简单易行。
在人们越来越关注健康的今天，此书是一本很好的生活指南，它不仅是写给老人的，教给老人如何养老；同时又是写给年轻人的，在教给年轻人如何照顾好老人的同时，也教会年轻人自己如何生活。
本书有声广播共24集，每集22分钟左右，欢迎收听。
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- 2016-03
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听友312937696
好，听后有收获。
1816310wxrv
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