疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:抑郁症心理师李宏夫
疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
公众号:重塑心灵心理康复中心
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睿智妙曼
太棒了!畅快淋漓的睡了一觉,没想到音乐助眠效果这么好。
华丽的冒险GoodGirl
梦里晴空_7b
昨天晚上有些心烦意乱 辗转反侧不能入眠 无奈之下打开心灵疗愈 随着激荡舒缓的音乐节奏 我整个的身心瞬间仿佛进入了一种如痴如醉的境界 设定的三集没有听完我就已经进入梦乡了