199【给你的彩蛋课】嘴上说着谢谢，内心充满不屑——生命力就是这样流失的

听友233145625

感谢妈妈爸爸做饭给我吃 。

ChibiMarukoChaon

抱怨的事情：不确定的未来，也许要同时上课和培训！感谢的事情：遇到了很多可爱热情大方的小伙伴！周周和万意～

听友254871195

抱怨我师父太凶，嫌弃我笨，当众说我。 感谢我师父在我怼他讨厌，嘴毒的时候没有生气。为什么感谢，一方面觉得人是复杂的立体的，是有改变的。令一方面经历了一些事，觉得没必要太针对一个人。

不懂情绪呐

我的建议是，每当我们忍不住抱怨一件事的同时，我们就规定自己也要感谢一件事。你所感谢的事，可以跟你抱怨的事完全没有关系。我想，我们就把这个拿来当做今天最后的小练习吧。 请想一下在过去的三天里面，一件你最想抱怨的事，抱怨完之后，请规定自己同时也感谢一件事。

不懂情绪呐

可是偏偏我们人类又具备了动物的本能，所以要我们违背本能，去把注意力分配在值得感谢的事情上，那就需要训练与培养。 可是你难免会问，我们为什么要把自己培养成一个“把注意力放在已经拥有的东西上”的人呢？原因很简单，唯有如此，我们才有机会认识自己的价值。