到底什么是纤维

2018-11-15 08:18:4404:20 69
声音简介
纤维是一种人类无法消化的复合碳水化合物,
能在蔬菜、水果和谷物中找到。
.尽管我们的身体无法分解它们,
但食用足够的富含纤维的食物,
对我们仍然非常重要。
因为这些我们无法消化的东西,
能够锻炼我们的消化道,
帮助我们排出体内废物。

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