日新月异的科技进步让生活更便利，体验更丰富，但人们的内心并没有因此更加祥和、安宁与幸福。自古人类面对的生老病死、喜怒哀乐的本质问题，没有因为科技的发展而改变。想要与时俱进，汲取经典智慧，守护好心性的本质，反而是最重要的法宝。
1562915ujuz
🙏🙏🙏
同耕同读同乐苑
刚刚发现这个节目，真心喜欢。爬楼慢慢听
1569375orjm 回复 @同耕同读同乐苑：
张讲师很多国学讲座都非常的精彩，推荐你去听他所有的课。
喜悦的晓晓
请问，早上5点起床，真的有利于身体健康吗？如果晚上1点睡的，更要5点起来么？
喜悦的晓晓 回复 @喜悦的晓晓：
谢谢你的建议
喜悦的晓晓 回复 @喜悦的晓晓：
好的谢谢
看_vv 回复 @喜悦的晓晓：
😂晚上1点睡是不对的。如果1点睡，5点起，可以啊，便于当天9点睡啊，然后第二天早上5点起，这样子生物钟就能调到这样子：晚上9点睡，早上5点起。看你年龄，年纪大一点的一般睡7小时就够。那样的话，就是晚上10点睡，早上5点起了。