幸福倒计时…
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第一阶段
我的收获和成长：这个阶段总结了自身的优点和亮点，我一直以为自己没什么优点的，但是突然发现自己优点还是挺多的，而且品质不像能力那么明显，需要有一双善于发现的眼睛。通过这个阶段，我对人的理解更深入了，单纯的从分数、技能、学历来评价一个人是很局限的，背后的品质比这些更重要。以前总是因为分数、财富而否定自己，现在能全面地看待自己了，而且自我价值感强了很多。觉得自己并不是那么一无是处。相反有些品质还很可贵。
我的期待：暂无。
第二阶段
我的收获和成长：这个阶段总结了自己的能力。给我的感受就是自己能力方面的确很欠缺，童年的时光基本都在应付读书，而没有很好的培养自己的能力。但是即使一些很小的能力，当我自己肯定自己的时候也很开心，因为这是我自己真正掌握的东西，而不是头脑里灌输的知识。通过这个阶段，知道了自己能力的不足，能够更客观的看待自己，而不是觉得自己是全能的神。
我的惊喜：随着心理能量的增强，能意识到很多自己的思维模式，感悟特别多。
我的期待：很期待能更好地培养自己的能力。
第三阶段
我的收获和成长：这个阶段总结了别人对我好的经历。它使我恍然大悟，原来其实童年有那么多人向我伸出友好的手，但是我退缩了，我觉得自己不配，所以没有接受。这让对方很伤心，其实我也很伤心，总觉得没人爱我。但其实是我自己因为自卑，觉得配不上，所以不敢接受别人的好意。其实别人根本没有因为家境、能力、优秀与否而瞧不起我，一直是我自己这么认为而已。我原来错过了那么多机会，我伤害了那么多人的好意。我真的觉得很懊悔，也很对不起那么多爱我的人。
我的期待：我很想知道有多少人曾经爱着我我却没发现，会不会有很多呢？
第四阶段
我的收获和成长：这个阶段总结了我爱别人的经历。我发现其实我很多时候对别人的爱都不是真正的爱，而是一种交换，希望获得对方的关注和认可。我的人际之所以糟糕，是因为总是讨好的模式，我并不是真的欣赏对方，但对方以为我是喜欢他的，所以就对我好。但其实我并不是发自内心喜欢对方的，更多的只是一种应付。这也导致我总是不开心，并且总是伤害对方。这个阶段让我明白了，真正爱一个人首先要让自己开心，只有不带怨恨，不求回报的付出才是真正的爱。
我的期待：以往我对别人的爱都不是真正的爱，我很想知道真正爱一个人是什么感觉。
第五阶段
我的收获和成长：这个阶段总结了他人对我爱的束缚。其实很多时候，你分不清是真的别人这么认为，还是你觉得别人是这么认为。通过这个阶段，我发现很多爱的束缚是不成立的，那些都是他们自己的问题，并不是我的问题。是父母自己有心理创伤，他们也是很可怜的人。而且，更多时候，其实只是我觉得父母会因此不爱我，但实际上并不一定是这样。
我的期待：我期待我不再被他人束缚，不再由他人判定我是否被爱。
第六阶段
我的收获和成长：这个阶段总结了我对自己值得被爱与否的束缚。我发现自己给自己树立了很多的条件，这些条件其实都是外部习得的，我打心底其实不愿意接受的，但是因为这些是父母的标准，我没有办法，他们做不到无条件爱我，我也只能接受，按照他们的标准来。而且很神奇的是，自己觉得自己活该被如何对待，他人就会真的这样对待你。自己怎么看待自己，他人就会怎么看待你。所以自己如何看待自己是很重要的。另外，通过这个阶段，我深深理解了什么叫心理投射。你用什么标准看待自己就会用这个标准看待别人。
这个阶段的惊喜就是自己敢和别人提要求了，比如索要收银小票。然后和别人交流更有自信了，比如去全家报手机号的时候，以前总怕别人听不清，现在就只管自己报，对方听不清再重复。
我的期待：我期待自己的心理承受能力能更强，可以不怕任何语言攻击。可以做任何想做的事情而不用在意他人的眼光。因我我认为我始终值得被爱。
第七阶段
我的收获和成长：这个阶段总结了不接纳自我的地方。我一直以为对于自己不满意的地方应该批评，但是通过总结，我突然意识到批评根本不能改变什么，只会让自己心情更低落，更没信心。在这种状态下，根本没有心情冷静思考问题出在哪里，如何解决。更不用说安慰自己，鼓励自己了。令我惊喜的是，我发现，接纳了自己不满意的部分，并不会因此而堕落，反而更能轻松面对了。
我的期待：我期待可以全然接纳自己，更加幸福得投入生活。
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咨询师介绍：
光之泉，国家二级心理咨询师，心理学本、硕，接受七年高校专业教育，毕业后参加了系统的精神分析、人本主义、依恋心理培训
从事心理工作14年，黄山市心理卫生协会法人，知乎关注者1.1万+
人本主义取向，跟随澳大利亚华人心理学会主席韩岩老师学习人本整合治疗
情绪聚焦疗法，加拿大多伦多国际心理中心认证情绪管理师
依恋心理专家，跟随国际依恋心理研究协会主席 Patricia Crittenden老师学习依恋心理
缺爱咨询专家，带队研究缺爱心理课题，独家研发系统性的缺爱修复训练，获国家版权登记和科技查新认证，已治愈400余来访者
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