【答疑福利】如何抵御邪气，修炼正气

喜马拉雅的各位听友，大家好！首先，我要感谢大家对《黄帝内经》这门课程的喜爱。好多人听得非常认真，也提到很多问题，那我现在就集中挑一些比较重要，比较有共性的问题，我归纳了一下，给大家一并解答。

关于练功

静默儿：站桩站了一段时间，腿不抖了，有精气神了！挺开心的，但，最近的问题是杂念特别多，集中不了，站桩特别累，像一种折磨，这就是第二阶段么？很难坚持的原因么？

随着张老师的音频在练习的过程中，身体似乎有微妙的变化，感到前所未有的宁静和喜悦。在观想一轮红日缓缓升起降落之中，果有如沐春风之舒适祥和感，整个小我的身心仿似融入了无量无边的宇宙之中，是一种超越后的恬静气息。感觉如果自己能够长久的坚持下去，“调身、调息、调神”，定然能够获得健康和平和的人生。

答：随喜！希望坚持下去。

清心似莲花开：拜读过老师的《张其成全解太乙金华宗旨》，对炼功有了一种全面科学的认识。自从直播易道功学了站桩，一直在修习，感觉站桩是个与自己身体沟通对话又像是谈判博弈的过程，如果严格按照标准来做，如举手于胸前十指相对，就觉得肩肘体力不够，站着难受，如果两手自然下垂，很快肩背就进入一种舒服的感觉……真心感觉站桩是舒服的，这种舒服感在求与不求中得来。

感觉炼功就是自己的思想/精神和自己的身体谈恋爱一样，就谈恋爱的双方不断地相互哄着相互适应着，哄着对方的同时又想征服对方企图让对方顺从自己，最终彼此磨合成为夫妻过一辈子。

答：太好了！恭喜你，也感谢你用自己的亲身体验回答了听友们的一些问题。

周惠芳：老师：若遇阴雨天没有太阳头顶上不会有太阳的金光产生吗？感觉没有金光是否做错了还是遇阴雨天？晚上可以练吗？早上一般大约在几点最好？

答：意念不受天气的影响。最好在早上太阳上升的时候。晚上也可以。

大林木：练功时全身颤抖，左右摇晃，不知是什么情况？

成长999：练完功，前脚掌发麻，是怎么回事呀？

乐舞嫣然：我站不了多久感觉腿软，感觉做不完整个过程，怎么办呢？

答：这些都是正常现象。以前没有炼过的人开始全是这样，慢慢就会好的。

中音温暖抱朴子：什么是正气？具体内容是是什么？可以练功练习成吗？

答：正气就是正能量，人体正气是人体中能够抵御外面的邪气，能够防御内在疾病的正能量。“气”就是能量，所以《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”。如果正气保存在体内了，那邪气是没办法干扰你的。那可以练功练成吗？当然能了，练功就是在练就正气，使我们的抵抗能力，免疫力越来越强。

这是关于练功的问题，下一讲我继续解答你们的问题。谢谢大家！