姚深深情感问答：失恋后，每天坚持健身、看书、学习，为什么依然没有快乐？

2022-09-04 23:14:1212:31 138

声音简介

失恋后，每天坚持健身、看书、学习，为什么依然没有快乐？

我现在一年大概出去玩6个月那样子，旅行，做义工，或者兼职！分手第二天，同学告诉我，她和她公司一个男的看电影，还有很多这类话，最疼的一段话是，他们公司的人说她的男朋友不是我，是她公司另一个，那一刻心都碎了。我们房子都装修好，马上结婚了。那刻，我真的不愿意相信这样的事实，因为我接受不了开始选择逃避！直到现在快一年了，虽然还是会偶然想起她，但是没有那么难受了，也开始慢慢淡化了。不管过去承受过怎么样无法言说的疼苦，甚至开始对爱情观动摇，但还是一如既往渴望未来会获得一份没有谎言，经得起时间考验的爱情。

有这么一句话，分了就分了，但愿没有谎言就好了！但我们体会，理解这句话的时候，已经意味着我们已经遍体鳞伤了！因为跟她是高中同学，小小的地方里，认真我们的人很多，连同学结婚，我都不愿意回去那座城市参加。从一个女性的角度来说，她也不容易，不过她这样选择，也意味着跟我无关了。爱一个人，应该没有谎言，太深的城府，真的好可怕。

因为一直以来我都是那种自由主义者，认为自己想要的生活，通过努力就能够争取到的。所以在朋友圈里，至少他们都在羡慕我的生活，因为从大学开始，我就自己一个人背背包旅行，说走就走，说干什么就马上行动。努力的时候，能够两三天只睡几个小时，也在啃书的人。直到和她分手之后，我开始意识到原来生活会变成这么糟糕。和她分手之前，我的工资卡（从我工作开始，拿到自己的工资卡时候）就给她，公积金，什么卡，存折都给了她。房子都装修好了，分了，我也选择给了她。就是说我分手时候身无分文。但这我一点也不后悔！反而是我陷入了深深的思念和亏欠她困境中，开始想努力把生活过好，或许在别人看来我的生活是很让人羡慕的，工作、旅行、看书、健身等。还可以去体验很多想过的生活，做老师感觉怎么样，发传单感觉怎么样等。但这一路虽然看起来很有意义，实际上是充满着孤独感的，开始思考这样做有没有意义？生活不会一直都是这样槽糕的吧！因为曾经有过太多热泪盈眶的日子，所以现在才会这么脆弱么？

姚深深：

失恋之后的这个男生已经做得非常的好了，他知道每天去做一些他自己喜欢的事情。健身,看书,学习。只是他还没有体验到那种快乐。有没有问过自己？什么时候失去了这份快乐？难道真的只是一场失恋吗？

我觉得他的生活状态都比较好，能很好的分配时间，能去做各式各样的体验。而且他在关系中也能勇于承担负责，愿意把自己的东西分享给别人。这些都是很好的建设。但是他却失去了一种真正的关系。或许这个关系从来都没有开始过，或许这个关系只是他自己营造的一种想象。

跟一个人在一起这么久，却从来没有真正的了解过对方，甚至连对方说真话和假话都没有分辨出来，对他来说确实是一个非常重大的挫折。亲密关系是我们每一个人在一生当中最重要的一个功课，也是最重要的一段旅程。

如果人在很小的时候就丧失了和父母之间的连接，从来没有在父母跟前得到过那种温暖和亲情的话，那么寻找一段亲密关系对他来说就是一个极大的弥补。弥补了他自己内心深处的缺失，也弥补了他这种丧失的哀痛。但是当我们建立亲密关系的时候，情况并不乐观，因为我们所想要的那种关系，我们所要一心去打造的那种场景，不一定会真的配合我们的想象，也不一定配合我们的需要。从更高的层面来说，它甚至比我们早年受到的伤害更严重，更能打击或者摧毁我们。

所以在一段关系中的失败其实不重要，重要的是我在这段关系中体验到了什么？我这种孤独感脆弱，伤心放不下。它在我的小小的心里面到底压抑和埋藏了多久，到底是从什么时候开始的？我体验到了什么？比如说我感觉我被抛弃，我感觉我被欺骗，我感觉我不好，我感觉我没有价值，我感觉别人都在笑话我，我感觉我这么的失败等等。重要的是你感觉到了什么？

你感觉到了一种什么样的对自己不好的定义，或者对你自己的认识，也可能是一种深埋在潜意识里面的信念。最重要的是你要发现，我到底是怎么去看待或者怎么去体验这段关系的。如果你能体验的很深刻，并且直接面对你自己的内心深处的话，你会说出这样一句话，我感到什么？我觉得我怎么了？你会说出这样子的一段话，非常的简短，但是非常的深入，甚至一针见血。如果你找到了这样一句话，你就找到了你在关系中到底想要体验的是什么？

其实你的这句话并不是在这段关系中体验的。而是你先有了对自己的一种深埋心中的悲伤的认识，先有了这样一句话，我感觉我怎么了，其次之后你才去营造和创造了这样一段关系。所以当我们在一段不好的关系，受伤的关系中，发现我受伤了这个事实之后，我们应该静下心来往我自己的内心世界去走走，去总结出来这样一句话，我觉得我怎么了？在这段关系里面我感觉我怎么了？去找到这样一句话。然后你可能就会发现我为什么会有这样的感觉，这个感觉从哪里来？

他可能在很早以前就像是一个种子一样的，已经早早地埋藏在你的心灵深处了。只是他还没有孵化出来，还没有成为现实。而今有一个人被你邀请到你的生命中来，她陪伴你，成全你，彻底演绎出了这句话，所有的模式，甚至让你深刻体验其中。

其实这就是礼物。当你已经深深地懂得你体验到这句话的时候，你的一扇窗子或者那扇门就打开了。你可以探索的是为什么我感觉到我是这样的。比如说我觉得我不好，我觉得我很孤单，我觉得我很痛苦，我觉得我很压抑，我觉得我什么，这就是你要体验的。

然后你下一步就可以去探索，为什么我会有这样的感觉，这个感觉从哪里来的。然后进一步的你就有一个非常立体的，而且非常有回忆价值的某个场景冒出你的头脑。你开始疗愈你自己了。一个不能疗愈自己，不能真正的跟自己内心深处的情感，以及过往经历和解重塑探索的人，他是没有办法真正的建立一个真正的亲密关系的。

所以说亲密关系是我们内心深处的照妖镜，也是我们立体的全然地看清自己心灵深处全貌的一个工具。我们应该善用它，并且怀着感恩的心对待每一个陪伴过我们的人。因为他们让我们更加清醒地看见自己，了解自己，清醒的知道我是什么样子的。清醒得像个放大镜一样的放大，我内心深处那一点点，可能就是片言只字，可能就像灰尘一样渺小的那么一个创伤的种子。

当你找到它，然后去找到它的源头。通过自己的这种痛苦煎熬，还有自己的勇敢面对，一点一点的把你身上的创伤或者漏洞，把它一点点的修补好的时候，你新的关系就会诞生了。这也是你真正的拥有一段你最满意的亲密关系的唯一道路。我通过我自己的努力，通过走向我的内心深处，并且勇敢地面对那些所有的痛苦。我一点点的补上它，完整它的时候，我就会成为一个完整而独立的一个人，我会慢慢地发光发亮，然后就会有另外一个跟我一样的人，我们彼此需要的人，走进到我的世界，然后我真正的亲密关系就此展开。

当然这个过程中你可能会遭遇很多失败的关系，那都没有问题。就像我们爬山一样，最终我们要爬到山顶去领略山顶的风景，但是在这个过程中我们可能会经历一些石块，挫折，甚至是摔倒，这些都是个过程。重要的是你是否找到了你的心灵之路。所以说亲密关系中没有什么关系是最完美最好的最舒服的，就算舒服和美好也是短暂的。最重要的是我通过这个关系看见了我自己什么，看见我自己什么之后，我是怎么一点点让他升级，让他成长，让他完整。这是我自己需要为我自己做的。

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当事人自己一定要尊重自己的内心感受，直面自己的真实需求。

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