精讲腹式呼吸的好处

4.2万

by：听友66256663

68万

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

19.9万

成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要...

by：爱修园口吃矫正法

2994

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

901

气息的深长和字间黏连、换气自然、偷气快速无声……

by：福往君来

1万

【内容简介】在现实生活和工作中，领导是一个重要的角色。我们每一个人每时每刻都在扮演着领导的角色，我们每一个人都在承担着领导的责任，无论你愿不愿意，喜欢不喜欢，领...

by：曼子的天空

1124

【内容简介】在市场经济体制的21世纪，随着我们对需求观念的转变，购买与销售，这两个词在我们的生活当中，会无时不刻地伴随着我们。销售不仅仅是把商品出售给客户，把钱...

by：青城有声

281

日更一集【内容简介】恰到好处地坚守原则：办事要把握原则，不可破了规矩；恰到好处地投入感情：只要真憾在，办事一路畅；恰到好处地控制情绪：遇事要冷静，不四感情穗事；...

by：青城有声

1283

日更一集【内容简介】读书时，我们铭记老师和父母的教诲，废寝忘食、如饥似渴地啃书本、做作业，以期将来有一技之长，便于在社会上立足。可是，当我们面对纷繁复杂的社会却...

by：青城有声

1262

【内容简介】沟通是一种极其普通又普遍的行为。但是你千万不能小看这一普通的行为，它在生活和工作中至关重要。人与人之间不可能没有沟通。在生活中，如果没有沟通，人与人...

by：三聲有幸_工作室