睡眠-5正念减压

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在当今，我们关注的不仅仅是身体的健康，更有精神与心灵的成长。正如锻炼身体的肌肉那样，正念是一场令我们受益终生的大脑运动，值得每个人习练。体会觉察与慈悲，培育智慧...

by：正念心理

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帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。

by：禹婷婷

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从此刻开始，让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝（和雅）老师！

by：彦青_Li

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by：o花开正艳o

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by：祝卓宏

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生活在都市里人们，每天要应对工作，面对生活里的各种状况，压力越来越大，却得不到合理的释放，久而久之会使人容易产生烦躁情绪，甚至危害身体健康。而听音乐对人情绪有很...

by：心舍悦空间

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大胡原创正念音乐频道|欢迎你不量产|随缘更新如果有缘听见我的音乐，请你停留片刻，闭上眼睛，安住当下，让音声环绕你的左右在清晨、在午后、在傍晚、在深夜、在高兴时、...

by：大胡正念音乐

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睡眠冥想|7天缓解睡眠冥想减压放松好睡眠大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天缓解睡眠冥想减压放松好睡眠通过这个专辑的练习将会帮助我们提升睡眠质量给自己...

by：墨心岛屿

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正念生活，减压之道。

by：陈伟星本性疗愈

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内容简介······你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？你是否总是...

by：江鸟读书