跪姿瑜伽 一分钟解决各种疼 胜过无数补药

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by：Rita的瑜伽小站

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曾是大学老师的资深瑜伽导师Yang，有着二十年瑜伽授课经验，带你通过通过声音引导，让你更专注于自身的感受，通过简单的动作练习，帮助你燃脂排毒、身心放松、解压疗愈...

by：我就是那个Yang

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by：终身成长学会

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本专辑内容主要为瑜伽初学者打造，以哈他瑜伽常见基本体式为主。对于零基础瑜伽练习者有一定的指导作用。瑜伽不是表演也不是竞技，跟随音频练习者切忌勉强自己挑战极限，一...

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还在为嘴笨，反应慢，处事不够圆滑困扰吗？来这里听听看；用最简单易懂的方法；告诉你遇事遇人应该这么做。

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叛逆期是指青少年正处于心理的过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人（尤其是父母）的监护。他们反对父母把自己当小孩，而以成人自居。为了表现自己的“...

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筑梦精编的《瑜伽解剖知识》是对人体进行可视化、音频化的介绍与分析，指导伽人如何有针对性地完成瑜伽体式并安全而有效地改善姿势、增进健康。

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