24 超量补偿：认清自我极限值

2023-05-19 22:56:5213:28 1.1万

所属专辑：张萌：精力管理50课

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用户评论

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葫芦解忧杂货铺

作为一名传统基建行业的女工程师，一眼望到头的工作让我开始思考自己的未来，想通过MBA择机换行或创业，读完后，发现转行的难度、成本有点大。无意中认识萌姐果断选择成为她的创客，如果您正处于选择期，欢迎V交流哦hulumaijia（各种免费陪伴营--早起、效率手册等，一起学习交流）

2021-04举报回复 1

阿甜_Claire

学习了新的概念“超量补偿”，就想肌肉训练一样，需要给身体超额但系统性的压力，并加以充分的休息补充，以提升自我能力的过程。这个过程是循序渐进来完成的，不可操之过急。我最想提升的是自己的抗压能力，一遇到考试或其他重要的事就紧张，心慌难受。

2020-07举报回复赞

吕嘉祥

3班副班长嘉祥复盘: 【新知】 1.超量补偿就是当眼前目标无法突破尝试更高段位的目标挑战之后再回来突破。 2.极限突破需要主动 3.平时进步需要循序渐进，偶尔关联目标需要前进一大步。【旧知改变】在过去仅在自己喜欢的事情上尝试突破，还记得那时在校园健身与电竞是非常喜爱的，常常会想着主动突破，而面对工作与学习却是被动成长，学完这节课开始重视超量补偿的方法，过去可能就是因为缺乏自我超越的过程。【行动改变】工作上利用休息日尝试高难度项目的练习，自我管理上尝试专注目标时间时间翻倍。

2020-06举报回复 1