健康的体魄，平和的心境，能使您幸福一生，让瑜伽使每日生活趣味意浓，我是蕙兰。有一种非常甜蜜、令人满足的甘露，是你可以在内心深处尝得到的。通过瑜伽语音冥想的练习，你就可以尝到这种甘露，瑜伽语音冥想成功的秘诀之一，就是一个人批评和责备的倾向，应该是对自己而不是对别人而发的。每一个人都有缺点和不完美的地方，瑜伽语音冥想可以使你更觉察到自己的缺点，如果在这时，你不喜欢面对自己缺点的现实，你就会把注意力转移到其他人的缺点上面，换句话说你可能会对自己和别人说，当然，我是有些小缺点，但看看他的缺点，那是比我更严重的了。这样来尝试证明自己的缺点，并没有什么不妥，这种态度会阻碍了你在瑜伽语音冥想上取得成功。自我批评不是批评别人，是瑜伽语音冥想成功的重要秘诀。现在让我们一起练习瑜伽歌舞：玛丹那 莫汉那 木哇利 哈里波 哈里波 哈里波
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