呼吸训练法

2017-01-07 22:00:5810:30 4050

所属专辑：意象对话之意象体验

声音简介

一呼、一吸，称为“一息”。
一套简单、易操作的【呼吸训练法】，建议每天至少进行40次这样的深呼吸。可放松，缓解压力，释放烦恼，改善睡眠质量。
可在自我催眠前或意象对话起始意向前进行，已达到更好的放松效果。

用户评论

表情0/300

Ousei

感谢分享音频，在草原上看到了一匹马

2020-03举报回复 2

rrtan

声音好美，听完整个人很放松很舒服～～～

2016-08举报回复赞

自在自由_mp

很实用

2016-05举报回复赞

冯筱闲回复 @自在自由_mp：

谢谢

2016-05举报回复赞

音频列表

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声音主播

冯筱闲

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简介：我是冯筱闲，西南大学应用心理学本科，中科院心理研究所心理咨询与治疗专业研修生，中国心理学会会员。我在喜马拉雅用声音陪伴你。（各专辑所发布音频仅供学习交流，不用于任何商业用途，如果喜欢我的推荐，建议购买正版书籍。）

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