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锦鲤安_
练肩和练腿一种器械恐怕不够吧 本来女生想把脂肪变成肌肉就比男生更难
A铃铛pair
跑步是有氧,健身无氧吧,听了两次感觉是不是说反了
听友212864155
感谢亲的分享,经验解答了很多我在减肥路上的困惑,希望我也可以像亲这样瘦身成功
路在何
都是干货,很有启发,转发了,希望更多人受益,健康减肥
梁博士名校规划 回复 @路在何:
谢谢关注
招财喵大橘
增加肌肉并不是容易的事,尤其是女生。能增加肌肉量是好事情,因为肌肉增加了能增加基础代谢,减少围度。
1855316slhl
讲解非常实用
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A铃铛pair
跑步是有氧,健身无氧吧,听了两次感觉是不是说反了
听友212864155
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路在何
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梁博士名校规划 回复 @路在何:
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招财喵大橘
增加肌肉并不是容易的事,尤其是女生。能增加肌肉量是好事情,因为肌肉增加了能增加基础代谢,减少围度。
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