生活细节提示:
1、在花粉或者灰尘较多的季节,关闭汽车或者房间的窗户;
2、移去过敏源,包括宠物,烟,甚至可疑的花草或者家具;
3、使用有空气清洁过滤功能的空调,以去除花粉; 经常清洗灰尘。
4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度,最好使空气湿度降到50%以下。
5、清理潮湿的地下室,通气口和浴室,并应该去除室内或者阳台上的花草;
6、持室内清洁无尘以减少过敏原,可利用吸尘器经常打扫卫生;
7、卧室内使用无致敏作用的床单及被褥,如使用密闭良好的床垫及枕头,及柔韧性较好的床单和枕巾等,并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单,因为霉菌和花粉可以粘到被子上;
8、用木板,地砖等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草,因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。
9、收拾好你的小物件,如书籍,录音盒,CD,光盘以及长毛动物玩具等,这些物品都极易沾上灰尘,从而引起过敏。
10、不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高,并在医生指导下服用抗酸药。
11、注意鼻腔清洁,经常清洗鼻腔。
12、加强室外体育锻炼,增强体质。
13、保持室内清洁无尘以减少过敏原,可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间;
14、用温水清洗鼻腔。
15、平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果等。
16、在空调环境时间不宜过长,电扇不宜直吹。
17、偏冷天气时,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至发热,再喝杯温开水,外出注意防寒保暖。
18、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。
19、新家具和新装修房屋,通风一段时间后入住,以防甲醛和苯引起过敏。
声音简介
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- 2018-12
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听友132983840
没有实质性的方法。
听友307569568
一句一个对吧。。