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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:心理师李宏夫
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朝九晚五的工作每天都在继续,打仗一般的起床或化妆,交通工具、打卡和快餐,甚至桌子上的108键的键盘都无时不在摧残着你日渐脆弱的心脏。于是,便希冀一种闲情逸致,向...
by:猫头音音乐
助眠,减压,放松,安静,舒缓,治愈
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宁静的夜晚,一盏暖暖的灯光,一曲娓娓道来的乐曲……静心,聆听,安然入眠……今夜,好梦,晚安……---------------------------------...
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减压助眠钢琴纯音乐专辑
by:纯音乐的翅膀
或悠扬、或舒缓、或静谧、或悠远、或期待……远离尘世喧嚣,回归自然,倾听生命的韵律,微微润湿的空气,散发着百花的清香,阵阵微风随长发拂过衣角,全身心享受带有诗意的...
by:枫荻悠悠
戴上耳机,整个世界都睡着了···各种各样的解压声音…享受睡觉前的安逸!改善您的睡眠,帮助您舒压放松…晚安!️…您的专属解压神器,记得带上耳机享受哦!改善您的睡眠...
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睡前催眠静心治愈纯音乐
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分享一些好听的纯音乐~不知道为什么,听带歌词的音乐不一定能打动自己,但一听到好听的纯音乐就总是会被感动。。也许这就是纯音乐的魅力吧:一切尽在不言中!所有的情感都...
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适合催眠,放松心情时收听的纯音乐钢琴曲传统的曲子,可能很好听,但是不适合在助眠时收听,因为好不容易有了睡意,突然来个高潮,一下就惊醒了我们的音乐,专为助眠、放松...
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by:钧文djw
重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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