太极者，
无极而生，
阴阳之母也。
动之则分，
静之则合。
无过不及，
随曲就伸。
人刚我柔谓之走，
我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则
缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及
神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉！
虚领顶劲，气沈丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重
则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽
不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由
此而及也。
斯技旁门甚多，
虽势有区别，
概不外壮欺弱、
慢让快耳！
有力打无力，
手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也！察「四两拨千
斤」之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为？
立如平准，活似车轮。偏沈则随，双重则滞。
每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！
欲避此病，须知阴阳。粘即是走，走即是粘；阳不离阴，阴不离
阳；阴阳相济，方为懂劲，懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心
所欲。
本是「舍已从人」，多误「舍近求远」。所谓「差之毫厘，谬以
千里」。学者不可不详辨焉！是为论。
徐福記_6t
说梦话呢😄
莜馜娃
好
听友48422235
这普通话说的有些听不清啊
听友43904200
连小学生水平都不如，怎么这么多错误读音?
hasion
没睡醒吗