刻意练习——如何从新手到大师_阅读分享_免费在线阅读收听下载

1、第一个要点：“天才”是训练的结果，是刻意练习的产物。
每个行业或领域的杰出人物或大师级人物，都是通过大量的刻意练习才达到那样的水平。
2、第二个要点：有目的的练习。
有目的的练习主要有以下四个特点：
第一，明确的目标。无论是短期的目标，还是长期的目标，具体的目标可以有效地用于引导你的练习。
第二，专注投入。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务或目标上。
第三，有效反馈。无论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈，你不可能搞清楚你在哪些方面还需要提高，或者你现在离你的目标还有多远。
第四，走出舒适区。对于任何类型的练习，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
3、第三个要点：一万小时法则与刻意练习的区别。
一万小时法则和刻意练习的一致性在于：任何一个行业或领域，要想成为大师或专家，都必须要经过长期的努力，艰苦卓绝的付出。
两者的侧重点有所不同：
第一，一万小时法则侧重在于坚持，练习时间的累计，但并没有强调这个练习的有效性。
第二，刻意练习不仅是一万小时法则持续地练习，更重要的是这个练习的过程是以正确地方式训练，能够达到提高自身技能水平的效果，持续积累，从而变得更加卓越。
4、第四个要点：3F原则。
三F原则包括：专注（Focus）、反馈（Feedback）以及纠正（Fix）。
第一，专注至关重要，如果你在走神或者很放的松情况下，你可能不会进步。
第二，反馈十分重要，它能够让人们找到自己的不足，通过纠正错误和精进技巧而使自己的技能精益求精。
第三，纠正错误非常必要，只有纠正自己的错误，才能有效地提高自己的能力。当发现错误之后，要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。
5、第五个要点：成为杰出人物的路线图。
第一阶段：产生兴趣。
第二阶段：变得认真。
第三阶段：全力投入。
第四阶段：开拓创新。
6、第六个要点：刻意练习是什么？
总结刻意练习的六个要素，具体包括：明确目标，专注投入，有效反馈，正确方法，强化动机，坚持大量练习。

刻意练习——如何从新手到大师

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