每天练习一下放松
每天找一个安静又空闲的时间，让自己放松下来，进入完全无为的
状态。不想过去，也不想未来，不想工作，不想家庭，也不想生意上的烦恼，
更不想复杂的人际关系。让身体完全放松，让念头专注当下，放空头脑
中的一切杂念，允许自己享受这短暂的时光，哪怕五分钟。
试着感受第一次，然后是第二次，第三次，也试着加一点时间。这
个短暂的正念训练，是你给自己的昂贵礼物，它不需要钱，只需要你停
下来，允许自己这样做，并给自己温暖的祝福。
声音简介
用户评论
表情0/300
音频列表
- 2019-01
- 2019-01
- 2019-01
- 2019-01
- 2019-01
- 2019-01
- 2019-01
- 2019-01
- 2019-01
- 2019-01
查看更多
声音主播
杨广莉
喜欢主播的声音！
1509079stwz
易经一钱不值，试想一下这么好的东西要这么占领所有收听广告吗？
HQ1984
这不是一切刚刚好的主播吗
梓琳读书
🌹🌹🌹
子清_wn
很受益！