美国迈克尔.罗伊森
《这样做，至少多活20年》首先带你认识影响人类健康和寿命的五大敌人——动脉老化、癌症、吸烟、意外事故与环境、压力。全世界的死亡人群中，90％以上死于这五大敌人。战胜它们，健康和长寿就成功了一半。这本书会带你认识这五大敌人，了解它们如何影响你的身体，更重要的，了解如何击败它们、预防它们。
本书会给你一份日常生活的建议，从营养指导、锻炼诀窍，到怎么补充维生素、怎么做体检……这是你真正需要的、简单而全面的健康计划，招招实用，件件简单。如果按遗传体质你能活到90岁，不注意正确的生活方式，透支健康，可能只能活到五六十：而跟随本书，做一些生活方式的小小改变，你至少能活到110岁！
小杨准
很详细实用的推荐，好好做笔记了
另外蜜饯的饯读jian四声
好好赛
我听了那么多关于健康的信息，这信息是我最喜悦的。非常能帮助我。特别这信息是巜纽约时报》亚马逊排行榜冠军，也是钟南山院士推荐好书。想想钟南山院士的身体肌肉年龄就让我激动万分。要多听按书上去做让自己健康长寿。