冥想,带你离开“习性的反应”消除焦虑紧张

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如果你睡不着，如果你脑子很乱，很疲惫，欢迎你来一起让脑子彻底的按摩一次。冥想五分钟，等于沉睡一小时。

by：夏夏侠_Ss

14.6万

李唯矣，资深心理咨询师和冥想导师，2008年起学习冥想，带领过很多课程及工作坊。李唯矣老师发展出了一套很接地气的冥想方法，在压力和情绪管理、睡眠管理、创伤疗愈以...

by：李唯矣

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该书讲述了《拖延心理学》的基本信息是：迟缓习性既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症。作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一...

by：微安若素_Y

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一起带你踏入学习性格的大门，本书着重解释不同类型的性格特征的讲解，科学客观地了解他人，了解自己，不断完善自我，学会更好地与他人相处了解自己的同时也了解别人，学好...

by：智友益生

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《药性琐谈：本草习性精研笔记》独辟蹊径，以独特的陈述手法，夹叙夹议，通过对每味药物的性味分析以及对药性的思考，深入探讨药物的性味和使用。目前国内中药类书籍均...

by：张书晚

1万

主讲人：研究自在的乙文l正念科普学习平台“自在的我”创始人l十三年实修经验，完成超过10000小时的冥想练习实践。l冥想专栏作家、翻译并科普神经科学、心理...

by：自在的我_冥想放松

2.1万

by：水滴火火

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这本书几乎是为我们的时代和处境量身定做的，它提供了一处通往正念觉知世界的入口，邀请我们通过实践来培养正念和真诚，尤其在那些轻易就会坠入黑暗与无价值感的困难时期里...

by：昭仪的觉醒花园

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这本书几乎是为我们的时代与处境量身订做的。它提供了一处通往正念觉知世界的入口，邀请我们通过实践来培养正念和真诚，尤其在那些轻易就会坠入黑暗与无价值感的困难时期里...

by：莲悦之爱

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by：大黄猫读书