740.邱全成＃萌姐演讲说＃每日60秒训练+精力管理

2019-02-08 11:12:3701:17 21

声音简介

【2019.2.8】萌姐每日60秒
[爱心]740假期更应该学好精力管理课

欢迎来到异类的部落，这里是张萌萌姐的第740条早安问候。

假期期间应该应酬、喝酒、聚会玩乐，是不是感觉比高压的职场生活更令人疲惫？
时间管理术，解决你在什么时间做什么样的事儿，但精力管理决定你在做事的时候的状态和效率。所以忙成熊，累成狗，困如猪的情景之下，是该做点儿精力管理了。
春节假期更不能例外，精力就是做事情的能力，包括体能，情感，思维，意志力四方面，为什么优秀的运动员能时刻保持旺盛的精力呢，运动员们为了有效的管理精力而严格按照条例执行，包括生活中的方方面面：饮食和睡眠，锻炼和休息，调动适当的情感，在思想上做好准备，保持注意力，定期把这些和他们制定的目标联动起来。
如果你的精力完全紊乱，如果假期期间，你需要树立好自己，从零到一精力的开始，那么《张萌萌姐精力管理课》，非常适合你好好学习！
回复740，让全家人一起学习精力管理吧！

（字数统计：字符数361）
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