话题十：谈谈卫生与健康3

2023-05-09 00:26:2002:27 4.5万

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卫生与健康是紧密相连的,如果不讲卫生,我们的身体就会变得不健康。

卫生不论在什么地方都必须注意,一些小商小贩经常做一些炸薯条、油炸臭豆腐之类的食品,这些东西千万不能去买,这些小贩为了节约成本,就用一些不干净的东西来做。如一些火锅店里用剩下的油、一些别人扔掉的坏了的食品。这些东西吃了容易生病,甚至会造成更严重的身体伤害。那些人为了赚钱,不会在意你会不会得病。

我们要注意个人卫生和习惯,以保障自己的身体健康。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,阳光充足的时候要晒一下被子,平时要勤洗澡,勤剪指甲;饭前要洗手,饭后要漱口;要经常打扫房间。这些讲究卫生的行为习惯能使人们有效地抵御病毒侵害。同时要适当地参加体育锻炼,增强身体免疫力。前些年出现的“非典”等病毒,跟人们在卫生上的许多不良习惯有很大关系。在我们生活的城市里,污水、垃圾到处都是,臭得让人想吐。我们的生活中也有许多不文明和不健康的行为,如随地吐痰、乱扔垃圾等不好的习惯,不勤洗手吸烟喝酒等不良习惯。

生命在于运动,身体健康不仅需要讲卫生,还需要适当运动。适当运动能使免疫系统得到增强,各种烦恼还能在运动中被忘却。每天你要保持快乐的心情,因为生活在忧郁中不仅痛苦,还会影响健康。按时吃饭睡觉也同样有利于身体健康。

人的一生是短暂的,与其痛苦地度过不如快乐健康地度过,为了自己和他人的健康,请自觉讲卫生。