2018-416期：看了31岁袁姗姗的生活，我爱上自律

《我家那闺女》话题度一直比较高的两个女明星是袁姗姗和吴昕。

吴昕的生活状态总体上是宅，之前关于吴昕，我已经写过，不再多聊。

很想和大家探讨一下袁姗姗的生活方式。

有人觉得她过于自由散漫，比如包文婧来做客那一期，节目组给大家展现了袁姗姗的房间。

说实话，的确是有点乱，袁姗姗说了一句我老公也常常讲的话，叫作乱得很干净。

而且他们本身还都觉得乱得很舒服。

但，无论如何，在爱收拾的人眼里，多半会觉得袁姗姗的生活状态太散漫了。

也有人觉得袁姗姗的生活很自律。比如我。

不论袁姗姗的房间乱成什么样子，可我觉得她本质上是一个很自律的人，那个乱的空间是她高自律生活里留给自己的一个放松的小空间。

和吴昕没事就熬夜，想睡到几点就睡到几点不一样的是，袁姗姗竟然可以坚持每天六点就起床，然后边跑步边听英语。

节目中另有一次，她不过是晚上吃了个火锅，第二天就约好教练去打拳，因为很有负罪感，一定要把昨天吃的火锅消耗掉才能满意。

这其实是习惯性的对自我有高要求。

以及，每逢新年胖三斤的烦恼袁姗姗也避免不了。

但很早以前，我就有留意她在微博上打卡自己新年过后的瘦身计划和过程。

凡此种种，其实能看出一直以来袁姗姗都用某个标准在约束自己，她的心里是一定有张表的，关于哪些事情能做哪些事情不能做，都在那张表里。

当然，可能有些人会说，这是女明星的职业修养，普通人不必自律，只要活得自由开心就好。

从前的我，是一个多么自由散漫的人啊，何尝不是只求活得自由，所以会对自己说，没必要自律啊。

但现在的我觉得，自律的确能够让我们的人生变得更好。

我是从今年开始变得自律了。

一开始只是为了想瘦身，所以要求自己每天控制饮食，坚持运动。

少食多运动的前几天是打破自己舒适区的前几天，肯定不舒服，天天都有另一个声音在对抗自己：

有没有人要求你必须瘦，何必总是为难自己呢？

但现在一天天下来，我最大的感觉是，因为饮食变得清淡，不再胡吃海喝，我身体变好了。

原来我以前之所以会胖，很大程度上是因为从不忌口，给自己身体造成了太大负荷。

至于每天跑步，每天瑜伽能带来什么好处，就更不用我说了，一句老话就足以概括：生命在于运动。

虽然每天有规律的去做一些事情，会让大部分人觉得很不爽。但相信我，因为自律而明确看到的越来越好的人生，会让你忽略掉这些不爽。

就像上班一样，朝九晚五的人生每个人都在抱怨。

但你发现没，一旦一个人没有任何事情可做，拥有了前所未有的大量自由时间，而他又从未养成自主规律生活的习惯，结局往往是更大的崩坏。

这个时候，大家又都开始怀念起工作来。

人是很容易自暴自弃的，自律是对抗自暴自弃最好的方法。

当你对人生、对自己不断提出新要求，并不断实现那个要求，你才能真的感受到那种努力的快乐，你的人生态度就会变得越来越积极。

很多人看节目的时候，说特别喜欢袁姗姗的性格，因为觉得她很开朗很乐观，一点都不丧。

袁姗姗的爸爸也说，袁姗姗自从开始运动后，生活变得自律以后，心情就变得好了很多。

真的，我身边那些活得很积极，给让感觉乐观健康的人，每一个都活得很自律。

另外就是，不知道大家发现没有，随着年龄的增长，人不得不自律的时刻也越来越多。

年轻的时候可以随便吃，因为新陈代谢足够快，什么样的垃圾都能代谢掉。

年龄大了以后，如果就是管不住嘴，别说会吃胖，甚至会给自己吃出一身的毛病来。

年轻的时候，吃完饭倒头就睡，也不会有太大问题；

年龄大了以后，行动上仍然不管不顾，身体上就是会吃亏。

以及，我在父母长辈身上，发现一个规律，就是他们的人生充满了无数“按时”。

我妈之前甲状腺有点问题，要按时吃恢复甲状腺功能的药；

我公公是血糖有点高，不能吃甜食，还要按时吃降血糖的药；

以及，我猜测，很多人家里都有“三高老人”吧……

人至暮年，很多人都在启动着“按时键”，这个时候拼的就是自律。

而且更恐怖的是，这种时候的不自律一不小心就会要了命。

我在这些长辈们的生活习惯中发现，越是年轻时候就很自律的人，这个时候对于所有需要按时做的事情，会应对得更得心应手。

越是自律习惯差的人，到了这种必须要自律的时候，越是觉得痛苦，而且越让家人放心不下。

不自律的人生，到后来每天都让身边的人心惊胆战。

如果你知道人生的真相，其实就是要学会自律，越早自律，将来越自由，越早自律，将来痛苦越少。

你会不会愿意从现在开始，就过一个自律而又积极的人生。

相信我，自律所带来的好处，远远大于那忍一忍的痛苦。

人生到处充满了忍一忍，但自律的人，早就学会了应对，所以他们不会轻易被击败。

有书君语：这就是今天跟大家分享的文章，不知你是否有所感悟？欢迎你在留言区抒发自己的感想，我们明天见~~~