减肥，主食的正确食用反而减肥

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by：清荷谈养生

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by：清荷谈养生

3万

薛缘老师六年前是一个体重接近200斤，几近抑郁，非常丑陋的黑胖女生，现在已经蜕变成一个118斤，身材苗条皮肤白皙健康快乐的女神。薛缘老师就是用了这种方法，轻松健...

by：薛缘老师

3.5万

一周瘦十斤……要么你是非常非常胖的胖子（普通胖的瘦这么多这么快，身体也垮了）。要么你就一礼拜天天饿肚子（得很饿的那种）。我的建议是合理饮食，然后搭配有氧运动

by：听友95224925

89.2万

【澳】艾丽卡·安吉亚尔著本书倡导的饮食法被众多女性疯狂追捧！要想成为受人追捧的美女，应该吃什么？不应该吃什么？读完本书你会发现，原来要成为美女是如此容易！在此...

by：健康减肥教练Julia

31.2万

by：1年减肥70斤的朱大哥

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巧手面食跃砧板、美味主食天天换、中西点心大荟萃。各类主食的烹法、难点一次性解惑，捏、擀、包、切等技法的活用锦囊。看家常主食的七十二变。【内容大纲】第一章百变米饭...

by：追阅听书

4.1万

by：听友39349854

3万

与大家共同学习牛贞福老师的著作，共同进步。

by：我是龙胆草

1.4万

千珍源转播食用菌栽培技术，把看转变为听，方便栽培者了解食用菌。

by：千珍源食用菌