当我情绪低落时，我在做什么

今天，我就来分享一下当我情绪低落时，我都做了什么。


第一件事，是旅行。


哪怕是只有两三天的短途旅行，行走在一个陌生的城市，睡在一个陌生的酒店，这些短暂的陌生感反而会让我觉得安全。
我可以在陌生的环境里找到更希望成为的自己，没有压力，没有责任，我只是一个游客，好好走路，好好看风景，就够了。




第二件事、是摄影


不知道摄影是旅行的赠品，还是旅行是摄影的赠品，好像从我开始旅行，摄影这件事就变得理所当然了。我喜欢用眼睛捕捉美好，然后再用快门把美好定格下来。
这一连串的过程，我称之为“记忆储存”，我不奢求快乐常伴，我只希望能够尽量储存一些美好。


第三件事，是阅读




在这个追求效率，快餐式阅读时代，读书不知道从什么时候开始，变得不再那么重要，甚至奢侈的象征。
但，每次阅读一本好书的时候，我都感觉像在看一张藏宝图，而那宝藏就是我自己。在这种沉浸式阅读里，我不光获得了在哪里都得不到的平静，也终于把读书的习惯给找回来了，让自己在生活中真实地慢了下来。时间也仿佛变得更丰富，更多了起来。


第四件事、是爬山


我不爱健身房，也讨厌跑步，但是爬山似乎挺适合我的。不用花太多的时间，甚至不用花太多的精力，就在附近的公司园里，挑一个小小的山头，一步一步的踩着石阶上去，再一步一步踩着石阶下来。尽量的放空自己，把注意力集中在脚下，在攀爬的过程中感受呼吸感受自己也感受存在。


第五件事、是写字


 “当你没办法平静的时候，就去写字。” 写字其实是我尝试与自己和解的第一种方法。
在写字的过程中，我可以明显的感觉到身体的变化，等到最后一个字完成，我甚至会笑了。
字。
我一直认为，文字是抒发情绪的途径，所以除了单纯的练字也包括了写下心中的情绪。
可以是故事也可以是心情，可以是见闻也可以是书评，只要是想写的，那就写下来吧。
那些堆积的情绪，会缠绕在笔尖化进字里，最后遗留在纸上。