时间管理听友群加入方法 , 加WX：yxn11447，备注：100讲，工作人员会拉你入全球听友会群，一起共修时间管理。
早睡很重要，你懂的。但是，你却仍然做不到早睡。
这是为什么呢？
因为缺少仪式感！
当大家心满意足地觉得今天结束了，你就能放松地睡一个好觉。
但是大部分的朋友在白天的时候，没有体验我们易效能倡导的“线上的生活”，而是在忙乱的“线下人生”。
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简介：易效能®创始人，喜马拉雅知名主播，小目标是帮助一亿人提升效能。作为时间管理机构易效能®《时间管理》创始人与首席主讲，2014年至今，带领团队在全球14个国家和地区50多个城市开设了750多场会议，中国大陆、台湾、香港及海外悉尼、墨尔本、温哥华、多伦多、伦敦、纽约、东京、奥克兰、佛罗伦萨、新加坡和迪拜......帮助成千上万学员过上平衡高效有序的生活。 晨型人、跑者、拥有“北京大学CEO教练”证书、著有畅销书《善用时间》、《高能要事》开发了时间管理桌游、易经锦囊，首届喜马拉雅123狂欢节排名第二、教育频道排名前列、花椒直播平台155万观众同步观看，带领儿子5岁起环游世界......
叶武滨时间管理
回复@清杉木灵: 先把书读好，我是学霸，以前一回家就学习。
是你的美野呀
叶老师，我今年读高一，感觉自己每天都很忙却没做出什么成就，该怎么办呢
一个番茄钟 回复 @是你的美野呀：
有群吗，一直没找到
叶武滨时间管理 回复 @是你的美野呀：
先把书读好，我是学霸，以前一回家就学习。
叶武滨时间管理 回复 @是你的美野呀：
来上课，一次搞定学会时间管理
听友54149542
晚上要学习，基本上要11点才能睡，早上6点醒。这样根据自己的情况来安排早睡早起也是可以的吧？
叶武滨时间管理 回复 @听友54149542：
循序渐进
叶武滨时间管理
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开心陈莹
于是我每天将睡觉时间调整到10点到10点半之间。可是一周过去了，每天早睡，仍然不能早起，依旧6点半被闹表叫醒。开始有些着急，后来想一想反正早睡对身体也是有益的，就继续看看吧。在早睡了半个多月的之后，突然有一天，我自己自然醒了，发现只有6:10，闹表之前醒的，
魅影如风 回复 @开心陈莹：
我刚刚开始早睡时，反而起的还晚了！大概是身体要适应，既然开始宠她了，就把原来欠的觉补上吧哈哈！我是调试了一个多月开始转好的，日出之前自然醒^_^
清欢怀安 回复 @清欢怀安：
那请问，你之前，闹钟叫不醒你，你是几点起来的
清欢怀安 回复 @开心陈莹：
谢谢分享
李爽的书房
叶老师太棒了，我正在朋友中推广早睡计划，今天讲的雪中送炭啊