同型半胱氨酸—最重要的健康指标4⃣️降低同型半胱氨酸水平

2022-09-20 15:47:2809:10 23
所属专辑:营养健康话题
声音简介
少吃脂肪含量高的肉,多吃鱼和植物蛋白
多吃蔬菜水果
每天吃一瓣大蒜
食物里不要加盐
少喝茶和咖啡
节制饮酒
给自己减压
戒烟
改善缺乏雌激素的状况
每日服用高效的反应和补充剂
补充营养素以降低同型半胱氨酸水平

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