vol.023 【心理】我有一只大黑狗

主播 / 李秀恩、夏思、朱峰、姝琦
音乐 / 郭子
后期 / 朱峰

抑郁症是一个大家既熟悉又陌生的话题，周围越来愈多的人有这样的困扰，但到底抑郁症是什么？我们怀疑自己有抑郁症的苗头时应该怎么办？恐怕知道的人就不多了。

本期我们就请来秀恩老师帮大家来剖析抑郁症，同时曾经被诊断出抑郁症的夏思同学，也来给大家现身说法了。

抑郁症概况

夏思提供的国内外抑郁症的比例数字

上一期节目高峰老师的吐槽

抑郁症一般指重度抑郁

国内诊断的落后，国外DSM标准

非典型抑郁障碍

恶劣心境：较轻但时间长，持续2年以上

季节性情绪失调

抑郁症特征

少能量，提不起兴趣，体验不到快乐，失眠，食量减退（或者暴饮暴食、睡眠过度-非典型）

双向情感障碍

恐怖，社交焦虑（夏思对乘车的不适），恐慌发作等

几个抑郁症的例子

感谢夏思老师，对自己的了解

梵高，崔永元，还有什么什么明星，天才容易抑郁

自己工作压力大的时候曾经有过

自己的那次经历

SDS自测、HAMD

抑郁症的治疗

积极治疗，存在自伤风险，越早越好，容易复发

首先是因人而异，建议见精神科医生，而非咨询师（有所区别），最次也要求助热线

一定按医生说的服药，有问题马上找医生商量

社会练习、多与人接触、锻炼身体。互助团体。

网站上一个听众的留言

李秀恩的建议，为什么，与传统医生的相似

下一步准备开设专栏，欢迎参与

有关的背景资料和资源：

本期节目标题的出处： https://v.qq.com/x/cover/zpfkeo14j2wuvv8.html?vid=g0160vio5ai

SDS自测： https://xlzx.shsmu.edu.cn/table/sds.asp

HAMD测试： https://wiki.medprober.com/images/8/89/HAMD.doc （请注意HAMD不能自测，只能他测）

关于【津津乐道播客】

由一群 IT 从业者创办的播客闲聊节目，主播朱峰是一位资深互联网创业者，其他主播和嘉宾来自各个城市、各个行业，跨界思考和嘉宾众多是我们的特点。经常出现的话题会包括生活、新科技、旅游和你所不了解的行业。