向与生俱来的行为顽症宣战。
从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。
作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
大明湖畔的小蝴蝶
拖延者总认为开始一件新事情的时候肯定会有条不紊的，不需要做什么特殊的安排就可以「自然而然」的完成。 🤔其实很多事情都会遇到干扰，不会像开始时想象的那么顺利，所以需要安排时间的余量。也需要在开始时安排一些特别的措施来应对干扰
大明湖畔的小蝴蝶
年长的人更不容易拖延。因为他们似乎能面对更真实的自己。面对更真实的自己，比面对期望中的自己，对心态的影响会更好一些
听友249086378
妞妞蝴蝶
一买秃芋头
听友225261339
我这一生因为不服输，强烈不服输凭着小学没有毕业学历，成为技术员，通过不断学习，成为一个优秀管理的经理。公司倒闭让我失业，为了生存，但学历是或者说毕业学校，也是为了那份将失去爱情来到边境，但打了999电话未接我放弃。因为失去，因为生存，或许为了证明自己，或许不怕死，来到境外，可能因为这里科技技术落后，我成为一个技术最好的师傅。也博得很多赞许还有订单。我成为这里最大一家经销商。两年我有了自己房子自己车子存款也上百万。我开始自大了。赌博
天下遨游_ 回复 @听友225261339：
现在怎么样了？
听友225261339 回复 @听友225261339：
此刻我脑海闪现着过去和他一点一滴，心里难受，哪怕过了多年以后我依然记得这是我这一生第一次感觉到心痛，就像刀子扎在心里一样，心痛痛不能描绘出那时的感受。就在即将踏出那一步放弃了，或许给自己理由或许借口。我问自己我连死都不怕我还怕什么!
听友225261339 回复 @听友225261339：
赌博让我家没了，其他恶习让我一无所有一身外债。我名声臭了，钱没了，广州那边不在相信我了。不在向以前一样月底结账。生意破裂。我站在境外赌场这座城市最高楼房想要结束这搞笑的一生。