时间管理听友群加入方法 , 加WX：yxn11447，备注：100讲，工作人员会拉你入全球听友会群，一起共修时间管理。
拖延症就是与良好的生活方式相冲突。
如果拖延症到最严重的程度时，它会杀死一个人！
1、晚睡，很晚了还在用脑；
2、不吃早餐；
3、很少锻炼；
4、食物单一，每天只吃一种，或者固定几种东西；
你有没有中招呢？
声音简介
当前评论用户
简介：易效能®创始人，喜马拉雅知名主播，小目标是帮助一亿人提升效能。作为时间管理机构易效能®《时间管理》创始人与首席主讲，2014年至今，带领团队在全球14个国家和地区50多个城市开设了750多场会议，中国大陆、台湾、香港及海外悉尼、墨尔本、温哥华、多伦多、伦敦、纽约、东京、奥克兰、佛罗伦萨、新加坡和迪拜......帮助成千上万学员过上平衡高效有序的生活。 晨型人、跑者、拥有“北京大学CEO教练”证书、著有畅销书《善用时间》、《高能要事》开发了时间管理桌游、易经锦囊，首届喜马拉雅123狂欢节排名第二、教育频道排名前列、花椒直播平台155万观众同步观看，带领儿子5岁起环游世界......
叶武滨时间管理
回复@呐阳光_ei: 一定要早睡
听友340659084
每天说早睡，就是坚持不了
叶武滨时间管理 回复 @听友340659084：
没有早起动力目标当然坚持不了
听友46421481
每天早起，每天晨练的同时听叶老师的时间管理，已坚持十几天了，受益匪浅。给叶老师点赞！👍👍👍
听友59979604
我有严重的拖延症，尤其是遇到有挑战的事，或者需要很费脑子的事情就经常拖到不能再拖，实在没办法，再手忙脚乱地完成，这期间这事一直在心头，也拿起要完成，可又做不下去，结果最后匆忙中完成，结果可想而知了，不理想，甚至不好，就会后悔不已。听了您的讲课，受益匪浅，谢谢叶老师
叶武滨时间管理 回复 @听友59979604：
加油，很棒
王十一王十一 回复 @听友59979604：
听友48328604
我晚上就是舍不得睡。
学无止境3_3_3 回复 @听友48328604：
同感，后来我改了。调整信念，健康第一，就会把注意力聚焦在身体的保养上，自然就注意睡眠。学习了时间管理，就会把重要的事情都完成，心理负担不会很重。
呐阳光_ei
没有晚睡，早餐有吃，每天跑五公里，早上5:40起床，自然醒，
叶武滨时间管理 回复 @呐阳光_ei：
一定要早睡