246.睡前拉伸瑜伽

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拉伸原理—方法和技巧针对不同的常见运动，如篮球、足球、游泳等，介绍了科学、有效的热身及放松的拉伸动作；根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科...

by：瀚海星宏

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睡前放松催眠

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优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我

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节目主题:用声音暖化人心主播是谁:一个抑郁症患者凤凰涅槃重生，感同身受的研发的一节声休系列疗愈音频。适合谁听:失眠、焦虑、抑郁、不开心人士。主播的话:用声音暖...

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希望这个系列课程带您了解拉伸操作的技巧，评估诊断的思路！

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本专辑内容来自阿诺路德G.尼尔森（ArnoldG.Nelson）&尤卡·科科宁（JoukoKokkonen）合著的《拉伸运动系统训练》。

by：玻璃瓶子Melody

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by：清浅17

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「拉伸吧Let’sstretch」是一档由两位92年生的爱健身爱放假的深圳女孩主持的脱口秀节目，我们标榜浪漫现实主义。天南海北新话题，直抒胸臆知我见：不止于...

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