潮叔态度
放松不是在浪费时间
光紧绷，不放松，就像狂跑马拉松
潮叔Tips
工作狂文化的蔓延，和糟糕的时间管理我们陷入持续紧绷
刷剧、K歌、逛街并不会让我们真正达到放松的状态
真正放松的是：感觉心情平静中带点轻微的喜悦，能感到心跳变慢了、呼吸平缓，大脑也不再飞速运转分析问题了
放松的核心：是要回到日常的精力管理上，时间安排好、身体管理好
本期话题
喜马拉雅的各位小伙伴：你有没有什么屡试不爽的放松方法？留言和潮叔分享一下吧，潮叔对于放松的秘籍可是来者不拒哦~
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TOM速度仔
见解精辟，您提的建议中肯、成熟，又具有很强的操作性，感谢感谢
美美哒cc
天气好的时候出去晒晒太阳，散散步。累的时候小睡一会儿。和好朋友轻松的聊天儿。吃一顿美食。在纸上列出自己长久以来想做而没有时间做的事，抽时间逐一完成。
南塘秋水伊
帅 有内涵
1554143ycei
不敢休息，怕浪费时间，一天不停学，傍晚学习效率严重下降，学会放松真的挺重要的现在才知道
伊川佳人
我有个自己觉得有效的方法是多亲近大自然，特别午后傍晚，天冷的时候找温暖的地方，天热的时候找清凉的地方，感觉心灵特别安宁，能量蹭蹭蹭上涨。