声音简介
1日，内关20分钟，三阴交25分钟
2日，神门、太溪各20分钟
3日，大陵、照海各20分钟
4日，通里、然谷各20分钟
采用6.0CM粗艾条悬灸。或者购买穴位灸盒子艾灸，穴位灸盒子购买有讲究，需要悬空式纯铜艾灸盒最佳，倘若普通艾灸盒，会很烫，需要加布垫，但是效果就差了很多。
还有，采用蕲艾三年陈极品艾条最佳。
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萍Bree
谢谢老师🙏
1328571wbow
我艾灸第一次，第一天和第三天睡眠时间增加了一小时，第二第四天仍然是3.30醒
1507976uybt
我按照你讲的方法做一个循环在这四天里睡觉超过了六个小时今天是第五天十二点还睡着三点就醒了到现在四点半了，也没有睡意，是怎么回事。
张医生 回复 @1507976uybt：
艾灸，配合手法调理，倘若失眠严重，喝点中药：柴胡加龙骨牡蛎汤
1507976uybt
老师你好，请问双侧共20分钟还是各20分钟
张医生 回复 @1507976uybt：
各十分钟
天涯倦客123
老师您好！请问双侧的穴位都要灸吗？
张医生 回复 @天涯倦客123：
对双侧
张医生 回复 @天涯倦客123：
是的