【五色对应五脏】
金木水火土，肺肝肾心脾，白青黒红黄。青养肝，红滋zī心，黄益脾pí，白润肺，黒补肾。
青养肝：
常吃青梅，对肝双重保护。绿色蔬菜和水果，可清肠排毒。
红滋心：
红色食品活血化瘀，有益心脏，缓疲劳、抗衰老、补心血等。
黄益脾：
南瓜（柑橘、香蕉、黄豆等），养脾促排毒。
白润肺：
白萝卜化痰，藕、梨润肺、促肠蠕rú动
黒补肾：
黑豆、黑芝麻、桑葚,木耳等能够 补益肝肾，滋阴养血，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂.
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