001 施公子说：SMO团队大家都工作超负荷，极度焦虑怎么办？

2021-11-24 10:44:3201:04 128

声音简介

问：施总，我最近极度焦虑，状态很不好，很难进入工作状态，求助求助！有没有推荐的书或者办法可以缓解压力的？现在全公司都是超负荷，老这种状态感觉自己要出毛病，我好像还挺敏感的，对自己身体有感觉。

答：这种状态可以理解，因为千头万绪的，慢慢来，将重要的事情先干了。
对于公司中层来说，你先想办法解决自己一个人的效率问题。不要试图开始就解决整个公司或者整个团队的问题，大家习惯已久。虽然有可能这样才是解决根本问题。
你要自己解决了，才可以让大家跟着你的方式，你的节奏走，或者从一个小团队内开始试。
建议使用冥想软件，来缓解焦虑。我工作忙的时候，一天冥想十几次。每次五分钟就可以，坐车，休息，等待的过程都可以冥想。