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肥兔子benji
说得太好了
Ellann 回复 @肥兔子benji：
谢谢支持！
Ellann
你的专属小皮儿
你是不是对私教有误解呀？对于一个新手来说多练肯定没有问题，一旦出现肌肉代偿都算小事，比如斜方肿大，我就想问一下一个新手自己去锻炼 深蹲的时候谁去保护 深蹲不标准腰部会不会受伤？卧推的时候无人保护发生危险怎么办？ 个人观念如果你有真的想练好两个选择自己多去看一些视频看细节多学习，二经济条件稳定可以选个教练前期学习 主要根据自己需求来。
南瓜与马车_0p
动作不对万一受伤怎么办
听友241995869 回复 @南瓜与马车_0p：
健身中受伤是难免的
咚没 回复 @南瓜与马车_0p：
需要改进。发现问题就改进
毛铺酒馮亮
在做销售一直想健身，但是没有行动。请问老师抽烟会影响健身吗
Ellann 回复 @毛铺酒馮亮：
会的，搜索下，专门讲过
毛铺酒馮亮 回复 @毛铺酒馮亮：
谢谢！我从第一条开始听！从今天开始行动！因为做销售经常避免不了抽烟喝酒，担心锻炼了反而没有一点效果…
草莓酱_27
嘻 翻到了一年前今天你的话题节目！棒
Ellann 回复 @草莓酱_27：
谢谢支持哈
张传亮_umu
健身就是修行，说的一点都没错，都是通的
Ellann 回复 @张传亮_umu：
是的
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肥兔子benji
说得太好了
Ellann 回复 @肥兔子benji：
谢谢支持！
你的专属小皮儿
你是不是对私教有误解呀？对于一个新手来说多练肯定没有问题，一旦出现肌肉代偿都算小事，比如斜方肿大，我就想问一下一个新手自己去锻炼 深蹲的时候谁去保护 深蹲不标准腰部会不会受伤？卧推的时候无人保护发生危险怎么办？ 个人观念如果你有真的想练好两个选择自己多去看一些视频看细节多学习，二经济条件稳定可以选个教练前期学习 主要根据自己需求来。
南瓜与马车_0p
动作不对万一受伤怎么办
听友241995869 回复 @南瓜与马车_0p：
健身中受伤是难免的
咚没 回复 @南瓜与马车_0p：
需要改进。发现问题就改进
毛铺酒馮亮
在做销售一直想健身，但是没有行动。请问老师抽烟会影响健身吗
Ellann 回复 @毛铺酒馮亮：
会的，搜索下，专门讲过
毛铺酒馮亮 回复 @毛铺酒馮亮：
谢谢！我从第一条开始听！从今天开始行动！因为做销售经常避免不了抽烟喝酒，担心锻炼了反而没有一点效果…
草莓酱_27
嘻 翻到了一年前今天你的话题节目！棒
Ellann 回复 @草莓酱_27：
谢谢支持哈
张传亮_umu
健身就是修行，说的一点都没错，都是通的
Ellann 回复 @张传亮_umu：
是的