072.刚工作一会就想玩手ji,如何拯救破碎的专注力?【专注】

2019-03-25 13:25:1813:28 4553
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一品食疗

我又双叒叕来了

花朵139

疫情期间放假3个月,就是让手机弄的,我的注意力不集中了,好在之前听了老师就讲解,今天是第二次听,很受用

继续美好

我真的让生鸡蛋站起来了,只有松开手几秒!但是内心还是很惊讶

仰朢星空_

过不焦虑的人生第72课时——刚工作一会、就想玩手机,如何拯救破碎的专注力?|专注 【课时内容小结】 专注力能够带来哪些好处?是什么让专注力变得稀缺?如何用正念,重新养成自己的专注能力?“观呼吸法”一分钟专注练习。

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