决定人类幸福的五个要素

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第四个是身心健康，充满活力，健康的饮食，定期的运动和睡眠都很重要。 每天20分钟的运动。会让心情变得更好，每周运动两天以上，和没有运动的人相比，压力会小很多。有运动习惯的人会变得更加自信。 第五个是为社区做贡献。 社区幸福度高的人一般会为自己的社区而自豪，他们会给社区做更多的贡献。这种对他人的付出也会提高自身的幸福度。而且为社区作贡献之后的成果很容易被体验到，这也会增加人们的幸福感。 於红青老师创办的右象限书友会，就是一种平衡式的生活方式输出。 希望帮助我们在家庭，事业，人际关系，身心健康，终身成长，践行使命，六个方面能够达到平衡。我很荣幸为大家做一些分享，谢谢大家！

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今天分享决定人们幸福的五个要素： 第一个就是对工作充满热情。 不仅是能够获得收入的工作，还包括了志愿者的公益活动。 重要的是：是否对投入大量精力的事情有激情，工作带来的幸福感，是五个要素中最重要的。 工作幸福感高的人，更容易认为自己有美好的人生。 第二个是构建良好的人际关系。 只要多花一些时间跟别人进行沟通，就能提高人生的整体质量。 拥有挚友也是提高人际关系幸福度的有效方法。 第三个是经济稳定。 经济稳定不一定是特别的富裕，那些能把负债控制在自己能力偿还的范围内，并且能慢慢增加积蓄的人，经济上的安全感和幸福感都会很高。他们更喜欢体验式的花销，他们不仅是为了自己，也会为让别人高兴而花钱。