查看本期文稿及更多内容请关注微信公众号:主播璐昕
亲爱的,如果你经常感觉到身体的压力、不舒服、紧张、焦虑、害怕等情绪,请主动探索这些情绪的卡点在哪里,然后去疗愈它,那么一个全新而美好的自己才会出现。
请即时给自己关怀和疏导吧!
情绪梳理/心理疗愈/内在探索
个人微信:lulu_lee127
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魔法师阿槑
被骗光所有的积蓄还背上债,我难过的半夜都会醒过来感觉全身都会起鸡皮疙瘩,后敏和懊恼一直啃食着我
探索自我内在世界
面对情绪,越是对抗,越是无法控制。 两把剑:伤痛本身,对伤痛的抗拒。 步骤:反感 抗拒 逃避 沉思 练习:好奇 容忍 放任 友好 接纳 看到隐藏的价值
探索自我内在世界
曾经经历了一两年的情绪对抗,那叫内耗!后来内分泌失调了,现在面对不好的情绪才学会第一步处理方法:接受,让他自由来去,真的有用,谢谢老师!
雪花_q1n
好好
听友193461372
讲了些什么