83-“吃”掉老年斑

2016-06-20 08:49:1002:54 189
所属专辑:银色老人
声音简介
     要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能。

    因此,老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。通过吃,不但能“吃”掉老年斑,而且还能吃出健康长寿来。

用户评论

表情0/300
喵,没有找到相关结果~
暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动
猜你喜欢
老年舞团

老年人的情感与婚姻,婆媳关系,家庭琐事

by:花识春语

会吃的中老年人更长寿

细节决定成败,健康也不例外。一些生活中的细节,甚至是不起眼的饮食习惯直接关系到你的身体好坏、寿命长短。《会吃的中老年人更长寿》教你怎样以内养外,怎样营养搭配,怎...

by:璞玉_gk

老年健康

要做好老年人的预防和保健,首先要提高认识,老年人是各种慢性病的高发人群

by:善意流传

快乐老年

你虽然已年过花甲,但也拥有自己的宝藏,值得你花一番夫去挖掘,永远不要说不可能。你虽然已远离花季,但同样有盛开的理由,只要你有一颗轻松的心,幸福就会像花儿一样。你...

by:琳惟的直播间

老年照护图解丛书之——老年"骨"事汇

《老年骨事汇》是2021年人民卫生出版社出版的图书。本书运用对话体、自述体、漫说体等写作手法,以幽默简洁的语言,运用故事、趣闻、...

by:王奔叔叔故事汇

老年心理 - 老年认知症百问百答

为什么要了解认知症?认知症是老年周期的一种主要疾病,然而公众对这一疾病的认知却很贫乏,预防意识淡薄,导致许多老年人缺乏必要的预防保健知识,而老年人一旦患上认知症...

by:或或心理

中老年养生

中老年人的养生秘诀。

by:石头春雨情

老年人护理

我国老年人口绝对值占世界之首;至2025年将达到24%,意味着世界上每4-5个老人中,即有一位是中国老人。多数城市家庭呈现4-2-1倒金字塔结构,很多子女在老人...

by:互联网创客若枫