天天刷牙，为啥还口臭？九成是这个原因！6个除臭招让你人前不尴尬

《 天天刷牙，为啥还口臭？九成是这个原因！6个除臭招让你人前不尴尬 》

家医说科普，健康才靠谱，家医君又跟大家见面啦！

说到口臭，毫不夸张地说，这是一件比脚臭还尴尬的事情。

脚再怎么臭，只要不脱鞋，就不害人；

但是，口臭就不同了……

任何一次呼吸，对别人都可能是一种伤害。

尤其是情侣之间，如果一方有口臭，对另一方来说简直是一种煎熬！

有位小姐姐就说了，谈个恋爱但下不去嘴呀，扎心更扎嘴啊！

那么，问题来了——

天天刷牙，为什么还会口臭？到底是什么原因？

口臭的原因，主要分为两类：

一是口源性口臭，

二是非口源性口臭。

我们先说说，口源性口臭

大多数口臭的人，都属于口源性口臭，占口臭原因的80%～90%。

主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，产生奇臭的挥发性硫化物引起的。

而造成口源性口臭的因素，主要有以下4种：

1，口腔卫生差

不经常或不正确地刷牙、用牙线，食物碎屑藏在牙缝里，然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。

2，饮食因素

吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

3，口腔疾病

蛀牙的牙洞里，会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭的发生。

牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病，同样是口臭的源头。

4，口水分泌少

口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。

有些药物以及某些人习惯用口呼吸，也会导致口水过少，从而引发口臭。

除了口源性口臭，剩下的就是非口源性口臭。

口腔是呼吸道和消化道共同的门户，口气会与其它身体的健康状况息息相关。

不同臭味，还可能预示着不同的疾病：

如酸臭味，可能是胃肠道疾病，如幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等的表现；

烂苹果味是糖尿病的表现；

腥臭味则可能是上呼吸道疾病，如鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等导致的；

臭鸡蛋味，则更多是口腔问题，如龋齿、牙龈炎、牙周炎等。

那么，怎么消除口臭呢？

做好以下简单6招，多数情况下，口臭就会有所改善了。

 1，保持口腔清洁

这就要做到，早晚正确刷牙，饭后使用牙线、漱口。

刷牙时适当刷舌苔，降低嘴里口臭气体浓度。

2，管好嘴。

戒烟戒酒。

避免吃刺激性、味重食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等），不易消化、油腻（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品也少吃。

3，用漱口水漱口

使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。

不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

使用时，每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇，通过鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，最后向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒。

4，多喝水

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

5，嚼口香糖

嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖，能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。

一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。

6，定期看牙

至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。

如果有牙病，就要尽快去看。

如果坚持以上做法，口臭仍然顽固存在，那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的疾病导致的口臭。

我是有节操、有态度的家医君。今天的分享就到这里啦！我们下期再见。

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