打赢您的不良睡眠（二）

2017-01-20 08:42:1916:13 787

声音简介

“健康的体魄来自好睡眠”。这是科学家们研究后提出的观点。为什么会这样说呢？

因为一个身体健康的人，其免疫力较强，才能抵御各种病原微生物的侵扰，不致患病，而增强免疫力的重要措施之一就是保持良好的睡眠。

睡眠是基本的生理现象，也是人活着的必修功课之一，跟着科技发达与生活步调的改变，能够有好质量睡眠的人成了稀有动物。

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