导言:如何运用本书

2022-08-09 15:58:4215:09 47

所属专辑：自控力

声音简介

自控力导言

深入剖析:选择你的意志力挑战

如果你还没有做决定的话，是时候选一个你最可能用书中的概念和策略应对的意志力挑战了。以下问题能帮你找出合适的挑战:
一，"我要做"意志力挑战:有没有什么事是你想多做一些的，或者是停止拖延的，因为你知道这样做能提高你的生活质量？
二，"我不要"意志力挑战:你生活中最顽固的习惯是什么？有什么是你想放弃，或者想少做一点的，因为他妨碍了你的健康，幸福甚至成功？
三、"我想要"意志力挑战:你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标呢？哪种当下的"渴望"最有可能分散你的注意力，诱惑你远离自己的目标呢？