42. 嫉妒是一种无用情绪

2019-04-26 20:22:0904:06 68

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嫉妒是一种无用情绪
乔舒亚·菲尔茨·米尔本
我们都会嫉妒，不是吗？事实并非如此，不是每个人都尝过嫉妒的滋味。
我不会感到嫉妒。这听起来有点怪，是不是？好吧，说来也怪，但这是真的。我没尝过嫉妒的滋味。我体验过悲伤、快乐、愤怒、狂喜以及其他许许多多的情绪，但没有尝过嫉妒的滋味。
为什么？因为与其他情绪不同，我可以选择不去嫉妒。
这些年来，看到人们因种种原因而陷入嫉妒，我明白了一点：我们的生活中充满了嫉妒、羡慕和贪婪，这其实是我们充满竞争性的、消费导向型的社会文化的产物。
更糟的是，事情的危害比我们想的还要严重。嫉妒滋生于竞争，尽管我们通常给它贴上诸如“竞争精神”“坚韧不拔”或“志向远大”之类的漂亮标签。
事实是，在这种文化的影响下，嫉妒使有些事情变得势在必行。例如，追求所谓富人名流的生活。于是，我们嫉妒富翁阔太太们的巨款、豪宅、香车、大游船、度假别墅、昂贵的度假旅行以及其他的一切——当今社会中媒体所宣扬的奢华虚荣。
然而，我们不光为物质财富而嫉妒，还为人际关系而嫉妒：觉得我们的朋友没有花足够多的时间陪伴自己，我们的爱人没有对自己付出应有的关心，我们的顾客没有足够的忠诚度。这些烦恼缠绕着我们。他陪我的时间不够多。她对我不够关心。我们会这么想，是因为要跳出自身很难，要意识到“我并非世界的中心”其实是一件很困难的事情。
还是有好消息的。比方说，我们可以选择把电视关掉。我们可以把嫉妒这种情绪从我们情绪库中移除。就如电视，有时候想关掉它是很困难的（总有些有趣的节目，对不对？）。但停止嫉妒却可以显著改善情绪。因为，归根结底，嫉妒是没用的。很多负面情绪是有用的：痛苦告诉我们有什么地方不对；恐惧让我们三思而后行；而嫉妒，不管是出于何种原因，都毫无助益。
但是，该怎么做？
要停止嫉妒，最简单的方法就是停止思考他人的意图。我们会嫉妒，往往是因为认为某人的行为意味着什么，而事实上他并没有那个意思。然而你永远不会知道别人的真实意图，所以思考这些根本就是浪费时间。
如果你还在为他人的意图而挣扎，那么你可以从以下两件事中选其一：
1．询问他们这么做/说是什么意思。
2．接受事实：不管你怎么问，别人的真实意图永远无从得知。
关于嫉妒，最重要的一点：你可以让它停下。你可以停止对他人意图的思考。在嫉妒的另一头，更美好的生活正等着你。

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